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ゆるゆるキッチン Rico へようこそ

ゆるゆるキッチンRicoは
日本リビングビューティー協会認定ローフードマイスター名古屋central校です。

みなさんローフードってご存知ですか?
野菜をたくさん摂ることが体に良いことは皆さんご存知ですよね?でも野菜・・・毎日たっぷり食べてますか?
ローフードは野菜をおいしくたっぷり食べられる、とっても素敵な方法なんですよ。
日々の生活に積極的にローフードを取り入れていくことで、健康でイキイキとした生活をおくってもらいたい!
そう思って立ち上げたお料理教室です。
ローフードを主軸に、季節の野菜のおいしさを活かす調理法など、中医薬膳指導員の資格も活かし、皆さんの生活にすぐに取り入れられる、簡単で役立つ情報をお伝えしています。
「生きる」基盤である「食」、毎日ずっと続けていく「食」、おいしく楽しく学んでみませんか?

このキッチンのテーマは「ゆるゆる」と「Rico!」(Ricoはスペイン語で「おいしい!」という意味です。)
何かを我慢したり、無理して頑張ったり・・・きっと長続きしませんよね。
健康にいいからと、あまりおいしくないけど食べる・・・かえってストレスになって体に悪そうです。

だから「ゆるゆる」頑張りすぎない。
だから「Rico!」おいしい!と感じることを大切に。
それぞれのペースでおいしく楽しく、ローフードを生活に取り入れていきましょう♪

ローフード教室

スライド1

生(Raw)の食べ物(Food)である植物に手を加えず、生のまま食べることで、ビタミン・ミネラル・「酵素」を壊さず丸ごと体内に摂り入れ、本来の美と健康を取り戻す食スタイルのことです。

メディア取材多数

NHK

NHK・CBC・中京テレビ・中日新聞など各メディアの取材実績多数のロ名古屋で唯一のローフード教室です。

グリーンスムージー

スライド2

名古屋で朝活の草分け的存在「ワールドスムージー交流会」、グリーンスムージーを飲みながらワールドカフェ形式の交流会を開催しています。※現在は開催しておりません。

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